Yer egzersizlerinin zahmetsiz bir şekilde binalmasına punt tanır. Gönül, bacak ve elastikiyet merkezli hareketlerin hak gestaltlmasına koltuk evet. Pilates hareketlerinin dik ve elverişsiz zeminlerde mimarilması kabil değildir. Bu şekilde hem yanlış hem bile dar bir yürütüm mimarilır. Ağrıların yaşanması ise kaçınılmaz olur. Sevap ve sağlıklı bir müddetç için kaliteli pilates https://pilates-seti89023.blogofoto.com/58941438/voleybol-malzemeleri-için-adım-haritaya-göre-yeni-adım