اشربي الكثير من الماء، وتناولي الطعام الصحي، خاصة الخضروات والفاكهة. في الحياة الحديثة، يتواجد الأشخاص بالداخل أكثر من أي وقت مضى. إذا خصص الشخص بضع دقائق كل يوم لأخذ استراحة من التكنولوجيا والحصول على بعض الهواء النقي، يمكنه أن يبدأ بعادة صغيرة بسيطة مثل فتح نافذة والاستماع إلى الطبيعة https://milov5048.blogrelation.com/34884935/the-العادات-اليومية-diaries