Opdrukken kun je niet een uur voor mekaar volhouden, als je wilt afslanken kun jouw opdrukken dit beste combineren met overige HIIT-borstspieroefeningen, bijvoorbeeld lunges, jumping jacks en burpees. Buig je armen recht langs jouw lichaam en verspreid lichaam naar de vloer totdat jouw neus bijkans een grond raakt en duw https://louisipuze.wannawiki.com/134152/5_tips_over_borduur_en_opdruk_u_kunt_vandaag_gebruiken