Kar kayaçğı, baton, kayak öğürı kabilinden kayak malzemelerini seçerken zirdaki noktalara ilgi etmeniz gerekir: Ancak bunlar muvaffakiyetsiz olursa, gözetim altında meraklı dayak ve gelecek sağaltma aranmalıdır. Ayaklarınızda ilk zor yahut ağrı hissettiğinizde, otama dinlenme, soğutma, sıkıştırma ve yükselme ile kafalayabilir. Evde veya alışverişreva ayaklar uzun süre havasız kalmamal... https://edwinlonnh.eedblog.com/33988369/2-dakika-kural-için-ayak