Un estudio demostró que las personas que masticaron goma de mascar tenían un mayor sentido de bienestar y menor estrés. Atención plena o mindfulness: concéntrate en el presente para evitar que la mente divague hacia pensamientos ansiosos o de preocupación. La relajación muscular progresiva implica tensar y relajar diferentes grupos https://como-calmar-la-ansiedad02243.dm-blog.com/34675304/the-2-minute-rule-for-como-calmar-la-ansiedad