No dejes que te domine: Para saber cómo calmar un ataque de ansiedad el primer paso es cazar los pensamientos angustiantes te controlen. Conéctate al presente: Observa todo lo que puedes ver y escuchar en el entorno que te rodea. Una de las estrategias que hacer en caso de ataque https://como-calmar-la-ansiedad08530.wikidirective.com/7486096/the_fact_about_como_calmar_la_ansiedad_that_no_one_is_suggesting