برای شروع شجاعانه به دنیای سنگ‌نوردی در سالن، داشتن مهارت‌های اساسی ضروری است. از ارائه ضد-قدرت پا تا محتاطی کامل در https://marleyogia230243.buscawiki.com/1570742/توانایی_های_بنیادی_کوهنوردی_در_مجموعه