تشتهر رقية الذراعين الشامله بمقاومة الجسم ضد الضغوطات. يُستَخدَم للوقاية من الحالات المرضية الخبيثة. أقوم هذه https://youtu.be/0Di2Gla-cYk?si=INL4CrIjxH3ZITcI