Zanim następuje mój wieczorne rytuały. Zazwyczaj zaczynam od relaksu - słuchanie czegoś spokojnego. Regularnie robię herbatę z ziołami, która pomaga mi uspokoić serce. Potem wyłączam telewizor, bo https://livialzpr969662.wizzardsblog.com/40048430/gdy-lecę-spać