Dengeli beslenme için temel kurallar, bol gıda gruplarından uygun miktarda tüketmek içerir. Öncelikle, her gün karbonhidrat, protein ve yağ alınması dengeli olmalıdır. Bol miktarda meyve ve sebze https://dzensizperiyotlar416902.robhasawiki.com/12365131/dengeli_beslenmenin_temel_kuralları_nelerdir