Karazi zimetambulika kama vyakula chenye faida kubwa kwa afya ya mwili . Zinazotunikiwa madini muhimu kama Asidi ya Omega-3 , kingamuzi na nyuzi ambayo husumbua katika kupunguza hatari ya magonjwa https://izaakotes242869.bloggactivo.com/41712856/manufaa-ya-karibu-za-walnuts-za-karazi-angaza-wa-afya-na-uadilifu